９月２３日（木）

６月だったか、心療内科に行きました。

そこの先生が言いました。

「ストレスの元の原因を無くせばうつも良くなる」

・・・こいつ　××か？　と思いました（笑）

と同時にこの人精神科の医者ではないだろ、と。

じゃ、私は「家族を捨て、仕事もせずに生きていく」ことでしか

うつは無くなりませんね。　言いませんけど。

HPで経歴見ると〇年前から精神科の医者してます、と書いてあったので

私の印象は当たっていた。（知ってて行ったんだったんだから自己責任ですが。）

「これこれこうなんです」「はぁ。。」

「こう思ったんです」「ハァ、、」

終始こんな感じ。

いい商売してますねっ！！　と思った(;'∀')

通うわけないわ（笑）

朝　プロテイン２００ｍｌ　　ゆで卵１個

昼　納豆ご飯　ゆで卵１個　サラダチキン　ブロッコリー　コロッケ　冷ややっこ

間食　プロテイン２００ｍｌ　生クリームコーヒー　ジェラート

夜　レンコンのはさみ焼き　肉団子スープ　ゆで卵１個

朝のサプリ：B50　ビタミンC　キレート鉄　ナイアシンアミド　マグネシウム　各１個

昼のサプリ：ビタミンC　ナイアシンアミド　亜鉛　マグネシウム各１個

夜のサプリ：B50　ビタミンC　マグネシウム　ナイアシンアミド　各１個　

　　　　　　ビタミンE　各２個

夕方、だんなと散歩した帰りにコンビニでジェラートを買いました。

糖質取りすぎだな。　

わかってるんだけどね。それこそストレス溜まりすぎ。

誰か、私と話をしてくれ（笑）

↓　私もこれで元気になりました。

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]

↓　いろんな味が試せるよ＾＾

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