９月２２日（水）

今日もなんだかソワソワして、ちょこちょこと食べてた気がする。

その分体操もしたけど、ソワソワが止まらない。

ついでに目の奥の軽い頭痛もある。

調べてたけど、低血糖でも高血糖でも頭痛が出る人がいるらしい。

低糖質は心掛けているといいつつ、お菓子も食べたりしてる私は

どっちなんだい(*_*;？

朝　プロテイン２００ｍｌ　　ゆで卵１個

昼　明太子雑穀ご飯　ゆで卵２個　唐揚げ２個　ブロッコリー

間食　プロテイン２００ｍｌ　アーモンド小魚　じゃがりこ５本（笑）

夜　手作りサラダチキン　マーボー豆腐　ブロッコリー　ゆで卵１個

朝のサプリ：B50　ビタミンC　キレート鉄　ナイアシンアミド　マグネシウム　各１個

昼のサプリ：ビタミンC　ナイアシンアミド　亜鉛　マグネシウム各１個

夜のサプリ：B50　ビタミンC　マグネシウム　ナイアシンアミド　各１個　

　　　　　　ビタミンE　各２個

プロテイン、一回に２００ｍｌ飲めるようになりました！！

もう、ほとんど膨満感はありません。

そしてご飯（食事）もたくさん食べられるようになりました。

きつくて食べられなくて、食べやすいお菓子に走る、という悪循環が

なくなりました。

消化吸収が良くなったのかな？

↓　じゃがりこ　息子のために買ったのだが結局一緒に食べる（笑）

カルビー じゃがりこサラダLサイズ 72g×12個

↓　最近好きになった（笑）

ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！　かっこいい体に最短でなれる [ なかやまきんに君 ]