９月２７日（月）

今月の中旬に自宅でフェリチン検査をやったのですが、

その結果かでました！

フェリチン以外の項目もすべて基準値以内。

そして肝心のフェリチン、２９でした！！　低い！！

血清鉄　１３９、

ヘモグロビンFe　１３．８　　

尿素窒素BUN１７．３　　　　　　この辺はまずまずか？

検査前1ヵ月はヘム鉄のサプリを飲んでおりましたが、この数値。

「元気に生活する」には１００は必要。

さっそく今日からキレート鉄２個に増量。　↓　これね。

【2個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]

生理中は３個にしてみよう。

閉経までは鉄との勝負だな(;'∀')

朝のサプリ：B50　ビタミンC　ナイアシンアミド　マグネシウム　各１個

　　　　　　キレート鉄　２個

昼のサプリ：ビタミンC　ナイアシンアミド　亜鉛　マグネシウム各１個

夜のサプリ：B50　ビタミンC　マグネシウム　ナイアシンアミド　各１個　

　　　　　　ビタミンE　各２個

余談ですが、私の好きな　なかやまきんに君、２年前の血液検査の血管年齢が

１０代なんですと！！　すごい！！

かっこいいなぁ～　私も頑張ろう！

次は半年後くらいにフェリチン測ってみよう。

↓これも気になるのよね。誰か飲んだ人いたら感想教えてください('ω')

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