８月くらいから、YouTubeで初心者向けエアロビとかやっておりました。 最初は座ってできる高齢者向け体操とかやってました（笑） それくらい体がきつく、動かなかった。 高齢者向け→５０代向け→初心者向け３分→初心者向け１０分→１０分を２回 と、少しづつ運…