４月２日（土）

今日は朝からたくさん洗濯して気持ちよかった！＾＾

我が家の食料品は週末にまとめ買いなので朝からスーパーに行き、

昼からは先日破いたパンツを新調するためにお買い物へ。

サイズが大きいもので通販が多いのですが、パンツは必ず試着して買いたいので

リアル店舗へ。

あっさり気に入るものが見つかり、ついでに割れせんべいとザラメせんべいを

買って帰りました＾＾；ﾌﾌ

せんべいやめられないよーどうしよう・・・

いや、せんべいだけではない、暴食やめられない。

去年プロテインを始めたときは甘いものを食べたいと思わなくなっていたのに、

ここに来て爆発！

困った。また去年みたいに倒れたら嫌だ。

先週、入職前健康診断の結果が届きました。

いつも体重以外どこも悪いところなしなのですが、

今回ありました！　肝臓！　初めてです！！！

原因はもう、プロテイン以外ないのです。

筋トレも肝臓の数値に影響するらしいのですが、

影響するほど筋トレしてないので＾＾：　プロテインですねー

というわけでプロテインは朝だけにします。

サプリは継続ね。

さて暴食はどうなるか・・・

原因はストレスだろうけど、去年１０～１２月の仕事の時は

今よりずっとストレスが多かったけど、暴食せずのりきれているので

今回どうしたものか・・・

困ったなぁ・・

４月１日（金）

もう４月！！早っ

なんだかんだ仕事も忙しく、バタバタと過ぎていきます。

そしてもう新しい仕事も１ヵ月過ぎました。

だいぶ環境にも慣れてきました。

わからないことも誰かれ捕まえて聞いていきます。

おばちゃんなので恥ずかしくありません（笑）

年取るのも悪くない＾＾；

体調もまずまず。夕方の食欲以外は順調です（笑）

体調はいいのに、先日自転車で転びました(;'∀')ｹﾞｪ

パンツのひざは破け流血（笑）笑い事じゃないけども（笑）

なので週末の予定はパンツを買いに行くことに決定！

・・・チュニックも買っちゃおうかな。ﾑﾌ

でも先日これを買っちゃったのよね。

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早く着たいけど、最近肌寒いもんでまだ着れない。

おやつも！買っちゃおうかな＾＾

春らしいのがいいな。

こういうのね。

room.rakuten.co.jp

食欲爆発、どうしたもんかな、、、。

誰か妙案があれば教えてください！

３月２７日（日）

もう休みが終わっちゃう！＾＾：

今日は業務スーパーに行ったくらいで外出もせず、

趣味のお裁縫をして過ごしました。

夫はおとといワクチンの３回目を受けたのですが、

微熱程度でけろっとしておりました。

そういえば１回目２回目も副反応はほぼ無し。

はあ、、そんな人もいるんですね～(*_*;

私は最近は食欲爆発でやばいので、服のサイズが上がらないように

筋トレもボチボチやってます。

やばい、と思いつつファミマのアプリのお試しクーポンで

たけのこの里を2回もゲット。

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やばい、、、

あー、また１週間始まっちゃう。

暗いわ、最近。

目の覚めるようなイケメンでもいないかしら（笑）

すごい美人でもいいけどな～

馬鹿なことばっかり言ってますが、お仕事頑張ります！

誰かはげましてくれたらうれしい！

３月２６日（土）２回目

焼肉食べ放題、行ってきました！

うーん、、、　なんか、ちょっと満足できなかった。

まあ、予約の関係で時間も早く、お腹がすいてなかったのもある。

夫はモリモリ食べてました（笑）

私と夫は初めて行くお店でしたが、息子はなんと３回目。

中学生のくせに～！！

ドリンクバーの場所がわからず息子に教えてもらいました＾＾；

満足してないとか言いながらデザートは２つ食べました（笑）

うちは車がありません。

なので焼肉に行くのも家族で自転車！

お腹いっぱいで自転車こぐのも大変です。

少しでもカロリー消費できていいか＾＾

もともと超インドア家族ですが、コロナでますます家から出ないので

久々の外食でした。

そういえばこの２週間体重計ってない！　忘れてた（笑）

この１週間はなぜか足がむくみまくってパンパン。

夕方の食欲が異常だからでしょうか・・・

プロテインを飲みだした頃は甘いものは欲しくなくなっていたのですが、

今はもう、糖質食べたくてしかたありません。

プロテインもサプリも飲んでるんだけどなぁ・・・

うーん、、、

昨日　↓　これ買いました。楽天マラソンだし！

公式 エクスプロージョン プロテイン 3kg 100% ホエイプロテイン バナナ味 X-PLOSION 3キロ 安い 最安値 大容量 お得 筋肉 高タンパク質 運動 健康 ダイエット 味付き 国産 日本製 男性 女性 10代 20代 30代 40代 50代 送料無料

ま、ぼちぼち行こう！

頑張れ自分！

３月２５日（土）

週末～(^^♪

今週はなんだか仕事が忙しかった。

とはいえ、まだたいしたことできないし、なんせ１６時に帰れる。

家に着くのは１７時くらいですが、もうこれくらいで体力の限界（笑）

家に帰っても洗濯だのご飯作ったりだので忙しいからね。

疲れは溜まってきてるので股関節痛も最高潮！(T_T)

以前病院に行ったのですが、加齢のせいで軟骨がすり減ってるとかで

どうにもならない、と言われました。

あ、でも「痩せましょう」とは言われた（笑）

まあ、人生で一番体重が重い時だったのもあるけど、、

その時より２３キロは減ってるので、今の股関節痛は正真正銘、歳のせい！！

整骨院も何度か行って、よく効いたのですが、、、

「明日来て」「三日後来て」「回数券買ったらお得」　・・・。

高額な回数券を買うように言われたので行かなくなったのです。

お金持ちしか股関節痛は治せないの？？？( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ということで諦めてます。

体重を落とすことと筋トレで身体を支える、と地味な対策をしていきます。

ウォーキング＆通勤用に自分のスニーカーを新調しました。

NIKE2

NIKE　のレボリューション６

楽天roomにも載せてます。

普通幅と幅広タイプがあって、幅広タイプを購入。

それでも普段より０．５センチ大きいサイズにしました。

甲高幅広でいつも靴選びには苦労します。

普段履くのにはちょうどよい感じ。

お安くなってていい買い物ができました＾＾

ウォーキングだの言ってますが、今日の夜は久々の外食！！

焼肉食べ放題！！(*´▽｀*)

の、前に昼寝（笑）

だめだこりゃ（笑）

３月２１日（月）

今日こそ何もしなかった（笑）

コーヒーゼリー作ったくらいでしょうか。

バスマットとか洗濯したり。

あまりやる気も出ず、休日ルーティンをこなすだけ。

あまりに動かないので、ちょっと肌寒かったけど散歩に出かけました。

曇り空だったのであまり気持ちよさもなくて、すっきりしなかった・・・

まあこんな日もありますよね。

空も心もどんよりした一日だったので、明日の仕事も行きたくなーい！と

ネガティブ"(-""-)"

楽天ではお買い物マラソンがはじまりました。

で、さっそくこれを買いました！

★ポイント20倍★＼送料無料／大容量320gアーモンド小魚！選べるアーモンド（素焼き粒orカットタイプ） 夢の食べ放題サイズ 瀬戸内海産 九州産 小魚アーモンド アーモンドフィッシュ カルシウム おつまみ 家飲み ポイント消化 ナッツ

楽天roomにものせてます。

鬼リピです。そしていつもすぐ食べちゃう。

せんべいなみに我が家のブームです。

小魚は大きさがけっこうバラバラですが、ほんのり甘くておいしい♬

アーモンドは粒タイプとカットタイプが選べます。

私は粒タイプが好き＾＾

あーもう、この連休食べてばっかり！！

そしてサプリメント飲むの忘れてたり！！

だめだなぁ。

ま、こんな日もあるさ。

誰かはげまして～（甘えるな（笑））

でも励ましてほしい時ってありますよね～？＾＾：

３月２０日（日）

やばい、今日も何もしてない（笑）

いやいや、家中の排水溝の掃除をしたではないか('ω')

　↓　これでやりました。

パイプユニッシュ 激泡パウダー(21g*10包入)【パイプユニッシュ】

洗面台、洗濯機の排水溝、台所、あちこち泡でブクブクしました！

ついでに洗濯槽のクリーナーも買って、洗濯機もピカピカ＾＾

しかし、、洗濯機の下って超汚いの！！！（うちだけ？(;'∀')）

定期的にやらないとね。と自分に言い聞かせた今日一日でした。

体調の方はまずまずですが、食欲爆発と股関節痛がつらい。

いつも行く整骨院は日祝休みなので我慢するしかない。

サプリメントを飲みだして半年以上たちましたが、

明らかな変化はアレルギーの薬を飲まなくなったこと。

もう２０年以上冬から春にかけては　くしゃみ・鼻水・肌がかゆくてかきむしり。

年々アレルギーの薬を飲む期間が長くなってきていました。

ちなみに粘膜系にはビタミンA大事らしい。

ビタミンA 25,000 IU 250粒 約8ヶ月分X2 ナウフーズ（Now Foods）[2個セット]肝油由来 ビタミンA 健康 目 スキンケア 美容

それが去年の冬から現在まで薬を飲んでおりません。

「そういえば飲んでない」　と気づいた時はちょっと感動でした。

新しい仕事も始まったばかり。

元気で頑張らなきゃね。

昨日久々に筋トレやったら今日は筋肉痛（笑）

ぼちぼち行きます！

楽天ROOMもぼちぼち売り上げてます。↓　↓

ぱんだ子🐼 コメントありがとう^^ のROOM - 欲しい! に出会える。

うれしい♬