２月１４日（月）

今日はバレンタイン！

今月いっぱい仕事しない予定なので時間はいっぱいある、ということで

我が家の男性陣へチョコ系スイーツを作りました。

息子はヘルシー系を受け付けないので＾＾；生チョコを作りました。

ダイエット＆筋トレ中の夫にはオートミールやラカントを使って

チョコケーキ。

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オートミールをコーヒーミルで粉砕して、おからパウダーや豆乳を入れて

オーブンで焼くだけ簡単。

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お味は・・　(*^^)v　美味しい！

おからパウダーを入れてるので（レシピは絹豆腐だったけどなかったので代用）

もっと豆腐ぽい、豆の香りがするかな？と思ってたけど全然！

甘さ控えめで中高年向けです（笑）

私は明日、健康診断なのであまり糖質取ったらやばそう、、

（そんな直前に糖質気にしてもしょうがないだろ（笑））

とはいえ、なんか、血液検査の数値に影響する人がいるらしいので、

普段飲んでるサプリメントは今日はお休み。

ほんとは３日から１週間くらいサプリを控えた方がいいと聞いたのですが。

（なんだこの数値は！精密検査だ！検査入院だ！、となる人がいるとか何とか。）

あ、でもプロテインは朝も飲んだわ。

肝臓とかの数字にどうでるか、、、。

こうご期待（笑）