２月２３日（水）
今日は休日。家族で慎ましい（笑）お昼ご飯です。
夫と私はいつものオートミール、食べ盛りの息子はソバ飯。
その他昨日の残り物＾＾：
何やら夫がご飯の写真を撮っておりました。
昨日の保健指導の続きで、食事指導のためお昼ご飯を写メで送らないと
いけないそうで。
も、もう少し映えるごはんにすれば良かった・・と思ったけど
オートミールにブロッコリーにオクラにゆで卵 （プラス残り物ww）
ではどうやってもたいして映えないわ(*_*;
夫と、「これじゃ（ヘルシーすぎて）指導のしようがないよね」と話しておりました。
オートミールはこれね。
大さじ５杯に水１５０ml入れて２分１０秒レンジでチン！
米よりゆるく、おかゆより硬い、くらいが私のお気に入り。
夫はもっとゆるゆるの雑炊にして食べてます。
そして私の今一番のお気に入りトッピング ↓
漬物の類は大嫌いだったのに、なぜかこの宋家キムチ（チョンカキムチ）に
はまってます。
なんというか、辛すぎず、酸っぱすぎず、臭くないし、食べやすい。
キムチ・納豆・卵 が定番になりました。
あ、しらすものせたら完璧！！
発酵食品だし体に良さそう。（もちろん食べすぎはだめよ。）
しかし最近はお菓子が止められない。
プロテイン飲んだくらいじゃ収まらない（ＴＴ）
筋トレも「一応」やってる程度だし。
うーん やる気ないなぁ。
