９月１０日（金）
プロテイン+ビタミン生活も１ヵ月過ぎました。
どんな変化があったか。
・お肌がきれいになった。（肌ざわりがよい）
・甘いものが欲しくなくなった。（甘いもの大好きだった）
・イボ痔がよくなった。（おしりの穴がキュッと締まった感じ、、、ｽﾐﾏｾﾝ）
・頭痛の頻度が減った。（ビタミンと薬と針治療の相乗効果もある）
・体重２キロ減った。
・むくみが減った。
・動機がしなくなった。（ビタミンE増量のタイミングでした）
てか私、どんだけ具合悪かったの・・・
だいぶ元気になってきました(^^♪
朝 プロテイン１００ｍｌ ゆで卵１個 サラダチキン
昼 ↓ 夫の弁当 作ったのに持っていかなかったから、私が食べた(;'∀')
女子の弁当みたいだ。 夫もダイエットなのです。
もう一か月お酒も飲んでおりません・・・。
間食 ゆで卵１個 ボーンブロススープ
夜 えび天 だし巻き卵 ボーンブロススープ TANPACT
久々の揚げ物！！
朝のサプリ：B50 ビタミンC ヘム鉄 ナイアシンアミド 各１個
昼のサプリ：ビタミンC ナイアシンアミド ビタミンA 各１個
夜のサプリ：B50 ビタミンC ナイアシンアミド 各１個 ビタミンE ２個
お薬 ツムラ３７番 半夏白朮天麻湯 を朝昼晩 （耳鼻科で処方）
プロテイン、２００ｍｌしか飲めなかった・・・
味見ついでの間食のボーンブロススープでお腹いっぱいになって。
ちょっと過食気味のような気もするので、
明日からプロテイン２００ｍｌ２杯を徹底してみる！
