なんだか最近、また過食気味。 過食、といってもどか食いではなく、ダラダラ食べてしまう。 いくらナッツが体に良くても食べすぎはダメだよね。 なのでプロテインを増やしてみよう、と夕方２００ｍｌ飲んだら きついのなんの。 体が重くて重くて。 うーん。…